*artigo atualizado em maio de 2021 A plataforma vibratória, que pode ser encontrada em algumas academias, é um equipamento que tem como principal finalidade intensificar os resultados dos exercícios, auxiliando no ganho de força e resistência muscular, no aumento da flexibilidade e da queima de gordura, além de estimular a saúde e o fortalecimento ósseo. […]
Plataforma Vibratória: conheça os benefícios do equipamento Ler mais
*artigo atualizado em junho de 2023. A terapia das pedras quentes, ou massagear o corpo com pedras aquecidas e frias, de acordo com a necessidade do paciente, é um conceito moderno se considerarmos a regularização da técnica. Na Europa e nos Estados Unidos, ela existe há pouco mais de duas décadas, entretanto, existem referências do
O que é terapia das pedras quentes Ler mais
*artigo atualizado em abril de 2021. Nos últimos anos, a arte da massagem, que já atravessou eras, vem ganhando cada vez mais notoriedade, tanto no âmbito das práticas preventivas, como clínicas ou estéticas. A demanda por profissionais na área da estética e das terapias corporais vem aumentando e, com ela, a necessidade de uma educação
Bambuterapia: alternativa contra celulite, flacidez e gordura localizada Ler mais
*artigo atualizado em dezembro de 2021. Acabar com a gordura localizada e com a celulite é o desejo da grande maioria das mulheres. Mesmo quem não pretende recorrer à cirurgia plástica, pode encontrar bons aliados em outros tratamentos que ajudam a reduzi-las. É o caso da massagem turbinada. O que é massagem turbinada Também conhecida
O que é massagem turbinada Ler mais
*artigo atualizado em outubro de 2022. O Pilates é um método que mistura variados movimentos de conscientização corporal, como alguns utilizados pela ioga, além de teorias de controle motor. Mas você sabia que ele também pode ser realizado na água? Conheça os benefícios que o Pilates na água pode proporcionar! Pilates na água: o que
Pilates na água: conheça os benefícios da modalidade Ler mais
Cremes anticelulite só fazem efeito se o tratamento incluir dieta e atividade física. Com o desenvolvimento da tecnologia, os cremes de combate à celulite se popularizaram e seu preço ficou mais acessível. Porém, para os especialistas, se não houver dieta e exercícios físicos esses cosméticos têm apenas um efeito discreto no combate às temidas celulites.
Cada vez mais o homem moderno tem percebido a necessidade de abandonar o sedentarismo e levar um estilo de vida mais saudável. Para isso, é necessário a prática de atividades físicas constantes, de forma bem planejada e segura, pois tão importante quanto executar um exercício físico é a prevenção das lesões musculares que possam surgir.
A importância do aquecimento para Prevenção de lesões musculares Ler mais
A estética surgiu na Grécia antiga como disciplina da filosofia que estuda as formas de manifestação da beleza natural ou artística e sempre teve um papel muito importante ligado à beleza, bem estar, sedução, arte. É uma ciência que foi evoluindo ao longo do tempo e mudando de acordo com cada época seguindo as tendências
Cada vez mais temos a consciência da necessidade de se praticar um esporte para vivermos melhor e com mais qualidade de vida. Basta olhar as praças, clubes e academias de ginástica, estão sempre com muitas pessoas se exercitando. A escolha da atividade esportiva também é muito importante: procure algo adequado para sua condição física e que
Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Com a certeza
