*artigo atualizado em maio de 2021 A plataforma vibratória, que pode ser encontrada em algumas academias, é um equipamento que tem como principal finalidade intensificar os resultados dos exercícios, auxiliando no ganho de força e resistência muscular, no aumento da flexibilidade e da queima de gordura, além de estimular a saúde e o fortalecimento ósseo. […]
Plataforma Vibratória: conheça os benefícios do equipamento Leia mais »
*artigo atualizado em outubro de 2022. O Pilates é um método que mistura variados movimentos de conscientização corporal, como alguns utilizados pela ioga, além de teorias de controle motor. Mas você sabia que ele também pode ser realizado na água? Conheça os benefícios que o Pilates na água pode proporcionar! Pilates na água: o que
Pilates na água: conheça os benefícios da modalidade Leia mais »
Cada vez mais o homem moderno tem percebido a necessidade de abandonar o sedentarismo e levar um estilo de vida mais saudável. Para isso, é necessário a prática de atividades físicas constantes, de forma bem planejada e segura, pois tão importante quanto executar um exercício físico é a prevenção das lesões musculares que possam surgir.
A importância do aquecimento para Prevenção de lesões musculares Leia mais »
