Fortalecimento muscular com correntes substitui a musculação na academia?

*artigo atualizado em outubro de 2021.

“É verdade que fortalecimento muscular com correntes substitui a musculação na academia?”

Esse é um questionamento muito comum de clientes quando iniciam um tratamento no qual são utilizadas correntes de eletroestimulação, principalmente correntes Russa e Aussie. 

Muitas pessoas querem usar o fortalecimento muscular com correntes para diminuir gordura localizada ou para flacidez da pele. E o recurso não serve para isso.

Entretanto, antes de responder a essa pergunta, é importante especificar a finalidade das correntes.

Correntes de eletroestimulação

Trata-se de aparelhos que têm o objetivo de proporcionar a contração muscular a fim de aumentar a força e o volume dos músculos. Na fisioterapia, são utilizados em pessoas que não conseguem contrair o músculo de maneira efetiva, como indivíduos paraplégicos ou que sofreram AVC.

Também são utilizados para melhorar a performance de atletas e, para fins estéticos, no intuito de fortalecer os músculos abdominais, por exemplo.

Condições de gordura localizada

No caso da gordura, por exemplo, isso chega até mesmo a ser um complicador, pois camadas espessas de gordura na área de tratamento se transformam em uma barreira de impedância que dificulta a chegada da corrente no músculo.

Condições de flacidez da pele

E para a flacidez tissular, existe a necessidade de estimular fibras colágenas e elásticas na área e o que não será possível com as correntes Russa e Aussie, mas sim por meio de recursos como a radiofrequência e carboxiterapia. Para saber mais sobre esses procedimentos confira os artigos: Conheça Hertix, o Aparelho de Radiofrequência e Carboxiterapia: Dúvidas mais frequentes.

O que o fortalecimento muscular com correntes promove?

Como a própria expressão já diz, as correntes de eletroestimulação promovem o recrutamento de fibras musculares por meio da contração. Portanto o recurso é válido para flacidez muscular, ou seja, fortalecimento da musculatura.

Então o fortalecimento muscular com correntes substitui a musculação na academia?

É aí que vem outra confusão: “se serve para fortalecimento muscular, posso substituir o exercício físico da musculação por esse recurso?”

A resposta é sim e não!

O fortalecimento muscular com correntes pode ser usado como um “substituto” para pessoas que não podem fazer a musculação, por motivos específicos de saúde como a sobrecarga de ligamentos, tendões e outros.

Porém, se o indivíduo pode realizar os exercícios, a musculação não deve ser substituída.

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Como as correntes agem na musculatura

Elas melhoram a definição da musculatura, diminuindo a flacidez muscular, mas não causam a hipertrofia das fibras.

O aumento da massa muscular só é possível com descarga de peso, ou seja, por meio da atividade física mesmo, com peso, caneleira, halter e afins.

Combinação de correntes e atividade física

Entretanto, é válido ressaltar que quando combinadas, atividade física e eletroestimulação, os resultados alcançados em definição e hipertrofia com certeza serão muito melhores.

Desta forma, ao invés de indicar somente uma ou outra alternativa, é importante que o profissional saiba mostrar para o cliente que fazer os dois juntos o deixará mais próximo daquilo que ele deseja.

Ficou com alguma dúvida sobre fortalecimento muscular com correntes ou quer saber mais sobre o assunto? Deixe seu comentário. Será uma satisfação para nós poder ajudar!