Como manter o bronzeado em dia sem prejudicar sua pele

Publicado por FisioFernandes em 30/11/2023 - Nenhum comentário

Durante as estações mais quentes, quem não gosta de uma pele bronzeada neste país tropical?

Manter a marquinha do biquíni é lindo, mas fazer isso de maneira correta é fundamental para evitar futuros problemas que possam comprometer o bronze e danificar a beleza da pele.

Pensando nisso, elencamos algumas dicas de como manter o bronzeado sem prejudicar a pele. São orientações simples e que ajudam a manter uma cor bonita, sem comprometer a saúde.

Dicas de como manter o bronzeado em dia

Confira o que fazer antes, durante e após a exposição ao sol:

Prepare a pele antes

Esfoliar a pele uns dois dias antes de se expor ao sol ajuda muito. A esfoliação remove as células mortas e ajuda a manter o bronzeado uniforme sem falhas e manchas.

Mas atenção: a esfoliação deve ser feita antes e nunca logo após a exposição ao sol.

Invista na alimentação pró-bronze

Outra dica importante de como manter o bronzeado é a ingestão de alguns alimentos específicos.

Os alimentos ricos em uma vitamina chamada betacaroteno auxiliam no processo do bronzeamento e também na sua manutenção.

O betacaroteno está ligado à produção de melanina, o pigmento responsável pelo bronzeamento da pele e que reage com a exposição solar. Há vários alimentos ricos em betacaroteno, encontre os que você mais gosta:

Vegetais de cores amarela, laranja e vermelha: cenoura, beterraba, pimentão, abóbora, tomate.

Frutas de cores amarela, laranja e vermelha: mamão, papaia, melão, manga, melancia, carambola, pêssego.

Vegetais de cor verde-escuro: espinafre, brócolis, couve, chicória, escarola e agrião.

Ômega 3: O ômega 3, presente em peixes como salmão, sardinha, arenque e cavala e também no óleo de canola, azeite e linhaça, auxiliam na absorção do betacaroteno.

Vitamina C: que é muito encontrada em frutas cítricas como limão, laranja, kiwi, morango, acerola e laranja e o licopeno que encontramos no tomate, melancia, mamão, goiaba e pitanga, são antioxidantes e combatem os radicais livres contribuindo para a proteção da pele.

#SkinCare: Vitamina C na pele Antimanchas e Rugas

Evite exposição prolongada ao sol

Essa é outra orientação importante de como manter o bronzeado sem prejudicar a pele.

Não queira ganhar toda a cor em um único dia. A chance do resultado não ser legal fica maior.

Isso porque, provavelmente, você pensará em economizar filtro solar e irá se expor por tempo prolongado ao sol.

O resultado disso será uma pele avermelhada, fragilizada, dolorida e que, depois, poderá descamar e ficar manchada.

Não troque o filtro pelo bronzeador

Essa possibilidade nem deve ser cogitada, não vale a pena. Se o bronzeado for gradual e a pele estiver sempre protegida com um filtro solar, será mais bonito e também duradouro. 

Filtro solar é fundamental, entretanto não adianta passar uma vez só ao dia. Reaplicar a cada duas horas é tão importante quanto aplicar pela primeira vez.

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Utilize hidratantes pós-sol

Utilizar hidratantes pós-sol é algo importante quando falamos sobre como manter o bronzeado em dia.

Os hidratantes e cremes pós-sol acalmam e refrescam a pele, além de evitarem a descamação depois.

Evite banhos quentes e longos

Essa orientação vai para quem não dispensa um banho quentinho independentemente da época do ano.

A pele, já fragilizada pela exposição solar, vai ficar ainda mais sensível e ressecada, pois o banho quente e longo acaba com toda a gordura natural do nosso corpo. Então evite! Prefira os banhos curtos e mais frios.

Proporcione proteção especial para a pele do rosto

A pele do corpo fica linda com uma corzinha a mais, mas muitas pessoas, especialmente as mulheres, não querem esse efeito no rosto.

A chance de aparecerem manchas difíceis de retirar são grandes. Leia também Como prevenir manchas na pele em 5 passos.

Contudo, não é preciso deixar de aproveitar o sol. A solução é investir em um filtro com maior fator de proteção para o rosto, reaplicar com maior frequência e utilizar bonés ou chapéus de aba mais larga, para evitar a exposição da face.

Aposte em um autobronzeador

Ainda com todas essas dicas, tem gente que simplesmente odeia se expor ao sol, mas que gostaria de manter uma cor extra.

Nesse caso, a dica é optar pelo autobronzeador. Uma forma rápida, prática e segura de ganhar um bronzeado.

Ficou com alguma dúvida ou tem alguma dica de como manter o bronzeado sem prejudicar a pele? Compartilhe com a gente!

*Este conteúdo foi publicado em dezembro de 2013 e atualizado em novembro de 2023.

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